På hans hemsida, Peak Motevation har han även några föreläsningar utlagda på Youtube, som är mycket roligt att lyssna på. En sak som han påtalar är att de flesta människor INTE gör så gott de kan. Det är lätt att bli hemmablind, och tror att man gör så gott man kan men det finns alltid utrymme att utveckla sig, att tänja på gränserna. Några saker han talar om i klippet nedan är:

• Att vinna tillsammans – hur lägger vi en värdegrund som omfattas av alla medarbetare?
• Hur skapar jag engagemang för våra visioner, värderingar och mål?
• Vad krävs av mej som chef för att hålla medarbetarnas positiva attityder vid liv, och inställningen: If it’s to be – it’s up to me …!

Jörgen Oom – Talarforum (Årets talare 2010).

Läs mer

Artikel om Jörgen Oom från Dagens Industri 17 januari 2011.

Läs boken: http://s3.kostdoktorn.se/wp-content/2010/12/Matrevolutionen_kapitel1.pdf

Man skall dock veta att denna metod, som alla andra kostråd som finns idag, är framtagna av matindustrin själva – och går egentligen ut på att dom skall tjäna så mycket pengar som möjligt. Men för att det skall sälja måste många gilla det, vilket verkar vara fallet. Tyvärr finns det dock lite forskning inom området jämfört med andra områden som stål eller likande. Roligt nog finns det mer forskning på djurfoder för att t.ex. föda fisk så billigt och effektivt som möjligt. I sådan studier kan man faktiskt visa på att fiskarna växer fortare om fiskmaten innehåller minst 50 % kött. [Källa]

Att lägga om kosten mot mer kött kostar tyvärr mycket på jordens resurser. Att få fram massproducerat kött är en av våra stora klimatbovar, där köttindustrin bidrar med omkring 18 % av jordens totala koldioxidutsläpp. Det går dessutom åt mer vatten och behövs fler transporter mot vegetabiliska livsmedel. Det går åt 16.000 liter vatten för 1 kg kött, 3000 liter för ett kilo ris och 150 liter vatten för en kopp kaffe – om man räknar alla vatten som går åt från odling till ätbar eller drickbar produkt. [Källa] 

Ett mycket bra program från Sveriges Radio om ”Fisk på våra tallrikar” finns att lyssna på här: http://itunes.apple.com/se/podcast/id359119549?i=96726845

Mina tips är ändå:

• Äta upp ALLT -> normalt slängs 1/4 av all ätbar mat
• Ät mindre nötkött -> mindre påfrestande på jordklotet
• Ät normalt och varierat -> ät inte överdrivet av nått utan lite av allt
• Ät säsongsanpassat -> mindre transporter
• Regelbundna mattider -> ”småät inte utan ät mindre måltider ofta”
• Ät det du tror på -> läs på själv vad du äter

Kortfilm från Vetenskapens Värld om LCHF

Inför fettupproret från SVT´s vetenskapsnyheter

Ett kort klipp från en båtolycka under Roslagsloppet 1996

Läs mer

Mer info om evenemang, tider och dyligt finns det en bra öregrundsbo och blogerska som har bättre koll på allt i Öregrund: Oregrundarbloggen – Evenemang 2011

Curling är ju en väldig precisionssport där det gäller att ha ett gott samarbete med sina medspelare. Riktigt kul var det faktisk även om vi förlorade med siffrorna 1-5-4 på tre omgångar. Dock måste jag påpeka att detta var vår första gång och vi mötte några som satsar mot SM för fjärde gången! Men sedan spelade vi en omgång själva där Kalle, Gurra och jag låg under stort inför den näst sista sten som Gurra la in på den absoluta mittpunkten och vände där med till vinst med två poäng, då Oskar och Oskar misslyckats i sista draget och knocka in en extra sten för oss i poäng position! Så nu har man i alla fall med sig en vinst i bagaget till nästa match – för det lär det väll bli!?

Det blev faktiskt första gången jag badade vid vår brygga här i Öregrund! Vattnet var dock bara 19 grader men bara en kilometer bort är det grymt mycket varmare. Fast det är kanske inget att sträva efter i denna enorma värmebölja som pumpar in 30 gradig värme dag efter dag. Så lite kul kan man i alla fall hinna med fast man tränar och jobbar hela sommaren. Och mer ska det bli! =)

Jag har en skön sommar med jobb på Forsmark hela sommaren. Dock har min bärbara dator rasat samman och åkt in och ut på service till jag nu fått besked att den inte går att laga. Man kan ju bli trött för mindre. Måste fått ett riktigt måndags exemplar då den bara blir stömlös av ingenting när som helst ”hipp som happ”. I och med detta lämnar jag Asus och byter till Sony Vaio som har ett bättre rykte om sig att leverera bra persondatorer och hoppas på bättre lycka denna gång. Så under veckan kanske man kan få tillgång till en egen dator för första gången sen i Mars och eventuellt kan skriva något nytt inlägg om Kina-resan och vad som kommer komma skall… Jag är inte bitter i alla fall, jag har bara fått mer tid att ljuta av fina solen. =)

Resan gick i alla fall bra och har väll nästan plckat upp allt i det nya huset vid det här laget.

Färdvägen inkl. mellanlandningar i Frankfurt, Charlotte och Los Angeles.

Med den här bilden vill jag bara visa att det är lika långt till sydpolen som till Hawaii
eller att det nästan inte spelar någon roll vilket håll man åker runt jorden för att komma dit.

Mer om destinationen

Se film från ”GoHawaii.com”

Jag ska bo i ”delstatshuvudstaden” Honolulu, som ligger på ön Oahu och bland cirkus 1.000.000 andra, för att bara softa, surfa, dyka och se lite vad ön har att bjuda på för sevärdheter. Jag ska väll hinna med en och annan springtur har jag tänkt för att sedan inta ol säsongen på allvar när jag kommer hem igen. Men som sagt, först semester!! =)

Tack också för alla gratulationer på telefon, facebook och SMS!

Uttrag från en intervju

I väntan på nästa start ska några av oss trösta oss med Roslagsloppet som körs för 39:e gången i dag, lördag. Vi åker inte med de riktiga tävlingsbåtarna. De dånar fram i sina egna klasser. Vi far i små snurrebåtar och det brukar bli ganska festlig stämning efter målgången i Öregrund.

Nytt för i år är att boxaren Paolo Roberto är med och tävlar på sjön. Han är tuff, men inte saltstänkt i bokstavlig mening. Som vanligt ställde han upp utan övertalning. Det gör han alltid om det rör sig om en tävling. Så här lät det när jag frågade om han ville vara med:

– Vill du köra Roslagsloppet?

– Vad är det?

– En båttävling, ett race på sjön alltså, man kör från Stockholm till Öregrund.

– Ja för fan, absolut!

– Har du kört båt någon gång?

– Nej, inte jag, aldrig, vad tror du…

– Känner du någon som kan navigera då?

– Hörrudu, jag känner bara folk som kan öppna kassaskåp.

– Okej, du får ta med dig Maskinisten. Han är inget vidare på sjökort, men han hittar hjälpligt till öltälten i Öregrund.

Mer om Öregrund

Info om öregrund finns att läsa på: Wikipedia.org/wiki/%C3%96regrund

Men som tur är kan man ju alltid köpa snö, sommar som vinter! Beställ direkt här.

Du heter Gustav Hall och är 23 år gammal. Din nuvarande livssituation är att du bor i Borlänge där du satsar, i första hand, på längdskidåkning tävlandes för IFK Mora IA samtidigt som du studerar till civilingenjör på Idrottshögskolan. Men så har det kanske inte sett ut hela tiden eftersom jag har skrivit om dig tidigare och då gällde det främst skidorientering, vad jag kan minnas.

- Ja, det stämmer. När jag var yngre höll jag på med många idrotter, men det blev ändå skidorientering som kom först. När jag senare kom in på skidgymnasiet i Mora övergick jag nästan helt till att köra skidorientering.

Innan jag fortsätter fråga vidare där, måste jag först fråga var du kommer ifrån och vart din idrottsliga karriär startade någonstans?

- Jag är född och uppväxt i Avesta, längst ner i Dalarna. Där har jag hållit på med många olika sporter som exempelvis orientering. Där det gick ganska bra för mig med bland annat en 6:e plats på O-Ringen. Det varsedan mycket tack vare barndomsvännen Martin Johansson som gjorde att jag tränade mycket och började åka skidor, som till slut ledde fram till en riksplats i Mora, säger Gustav till SN.

Vad var det som gjorde att du kom in på Mora skidgymnasium och vilka framgånger har du senare haft inom skidorienteringen?

- Jag vann det de flesta skidorienteringarna som ungdom. Där bland USM. Sedan har jag varit med i juniorlandslaget efter bland annat tagit flera JSM guld, silver och brons. Och på junior-VM i Schweiz tog jag även ett silver och ett brons. Som senior har jag åkt färre och färre tävlingar men lyckas ändå tagit en vinst på Sverige cupen och två 4:e plaster på SM.

Varför slutade du då med det?

- Som sista års junior blev det väldigt roligt att åka enbart längdskidor, utan karta och kompass, när jag lyckades ta flera bra placeringar. Och min känsla med det var att det kändes större och mer utmanande. Det gjorde också att jag nu gör en helsatsning på längd för att kunna nå riktigt högt upp.

Det förstår jag, med tanke på att längdskidor är en riktigt hård sport och att man måste ha en bra grund att stå på för att kunna lyckas. Men vad var det för bra placeringar som du lyckades med?

Min största individuella framgång är nog Sverige cupen som junior i Hallby, där jag var 5:a på sprinten och 2:a bakom Marcus Hellner på 10 km fristil. På JSM har jag även varit med IFK Mora SK och tagit två guld i stafett, som känns riktigt kul att varit med om!

Har dessa framgångar fortsatt som senior?

- Det kan jag knappast påstå då det är betydligt tuffare att slå en suverän VM silvermedaljör som Anders Södergren eller en blixt snabb Emil Jönsson senior, mot att kämpat mot jämnåriga och välkända kompisar. det var ehlelr kanske ingen nyhet och det är flera jämnåriga som har redan har lyckas bra, för att inte bara sämna de jag redan nämt. Fast jag tycker ändå det går bättre år för år som går och det framförallt i stakåkning på långlopp och kanske även sprint.

Är det alltså långlopp och sprint du kommer att satsa mest på?

- Förmodligen blir det nog en mer riktad satsning mot det nästa år. Idag kör jag alla typer av distanser men tycker kanske ändå mest om långlopp ändå.

Går det verkligen, bland dagens tuffa och allt mer specialinriktade skidåkare, att kombinera två så olika typer av skidåkning som som sprint och långlopp?

- Absolut, det är flera som gör! Som de flesta vet behöver man vara en bra stakåkare för att kunna åka långlopp. Det gäller även sprint som går mot allt mer stakning på sina banor. Det förekommer flera gånger varje år som ett flertal åkare stakar sig runt utan fästa på klassiska tävlingar. Men även som långloppsåkare får du inte vara allt för segdragen då de flesta lopp faktisk avgörs i spurten. Motsvaigheter finns även där utpräglade sprintåkare lyckas på långlopp men kanske inte presterar lika bra på traditionella distanser.

Betyder det att du gillar ”klassisk” skidåkning mer än skejtåkning. Kan då det också vara en orsak att du vill åka längd istället för skidorientering, då man bara tävlar på skejt på dom tävlingarna?

- Jag är faktiskt en skejtare! Jag brukar oftast åka bättre på skejt distanser än klassiska distanser, då jag har lättare att ta i och kämpa i uppförsbackarna då. Men när det är mer platta klassiska banor, som man kan staka mycket på, går det bättre. Där av också varför jag gillar långlopp. Så jag tror nog inte det var en anledning att byta bort skid-O, säger Gustav.

Du blev uttagen för att åka Student OS i Kina men valde att inte följa med. Vad berodde det på?

- Jag hade väldigt gärna varit där måste jag säga, och jag är glad att jag blev uttagen. Men jag valde och stanna hemma för att kunna förbereda mig på Vasaloppet, som nästa in till krockar med tävlingarna helt enkelt. De som är i Kina hinner förmodligen hem och vara med men kommer nog få det tungt med tidsomställningen bland annat. Student OS är bara vart annat år men om jag ska lyckas på Vasaloppet någon gång gäller det att satsa långsiktigt och dessutom tror jag har större möjligheter att lyckas på Vasaloppet än på de traditionella distanser som är på Student OS, och valde alltså därför att inte åka med.

Vad har du för målsättning på Vasaloppet i år, 2009?

- Jag vill göra ett bra lopp som jag kan vara nöjd över. Var det sedan leder är mindre viktigt för mig men det är självklart roligt att även då placera sig bra. Min målsättning är att komma topp 20, som jag tror är möjligt om man jämför med andra som man brukar vara jämn med. Men det är också en förutsätningen att allt klaffar och att man har sin dag för det, säger Gustav.

Då kommas jag att kunna se dig i tv på söndag. Du nämde tidigare att du sprang orientering och verkade riktigt duktig på det. Har du slutat helt med orientering nu?

- Det kom av sig mycket på grund av skidåkningen, men jag har aldrig slutat just för att det är så himla roligt. Men i år har jag bytt orienteringsklubb till Malungs OK Skogsmårdarna, just för att göra en upptrappning och kunna bli en bra elitlöpare igen!

Det låter spännande och jag ser fram mot att kunna få följa dig även i orienteringsskogarna framöver. Och då måste jag bara fråga innan vi gå vidare vad du har för målsättning med den satsningen?

- Jag vill som sagt bli en bra elitlöpare. Var det sedan bär av och hur det kommer att gå är för tidigt att säga, men jag tycker det ska bli jätte roligt och ser verkligen fram emot det, säger Gustav till SN!

Du verkar vara väldigt aktiv på dagarna när du satsar så pass hårt som du gör. Jag hoppas att du hinner med något annat ibland också. Vad skulle det i så fall kunna vara och vad har du för mer intressen?

- Ja, träningen kräver mycket tid och disciplin. Men om jag hinner har jag ett stor intresse för bland annat webbdesign och att mixa musik där jag har gjort några olika låtar, men det är förståss bara om jag får tid, säger Gustav.

Vart siktar du mot mest näsat år?

- Vasaloppet, säger Gustav och ler samtidigt. För att göra det vill jag satsa extra hårt på långlopp. Därför vill jag för en gång skull göra en riktigt satsning på långlopps världscupen, FIS Marathon Cup. Väl där vill jag slå mig in på top 10 placeringar som jag känner att jag ligger stax utanför idag. Jag behöver bli ett snäpp bättre om det skall lyckas men jag känner också att jag redan idag är där och nosar. Det har varit extra roligt med cupen i år då man har sänt 5 av 10 lopp på SVT, i Vinterstudion. Bara det gör att man blir mer inspirerande att satsa extra på bara den!

Vad har du för drömmar?

- Att vinna Vasalopet! Det är det största i mina ögon! Jag har sedan något år tillbaks inlett en fem årsplan för att just kunna nå det målet och där av hoppas jag på att kunna göra det innan 2013.

Då får jag önska dig ett stort lycka dig på fram för allt Vasaloppet i år och öven på din satsning fram över. Du verkar vilja och ha klar för dig Vart du vill.  Det ser jag som ett gott tecken för att lyckas. Jag ska hålla kolla på dig, speciellt fram för TVn på söndag, och om det går riktgit bra så lovar jag att höra av mig igen direkt! Annars hoppas jag att vi får träffas mer efter nya fina framgånger här framöver!

- Tack så mycket själv! Det var roligt att träffas. Jag lovar att göra allt för att det ska bli fler träffar! Tack igen.

Min senaste metod var att istället äta upp sig tillräckligt mycket så att man kunde det på bara kulmagen…men detta utan större framgång då jag jämt slår i huvudet när jag försöker. Men så vart det iaf en klassisk citybike från Biltema som blev räddningen!

Snart startar jag igång den här sidan igen. Men först vill jag önska er alla en riktigt God Jul och ett gott nytt år iaf så länge!

Ser sidan konstig ut rekommenderar jag att uppgradera din webbläsare till Internet Explorer 7 eller Firefox 3.0.5 och senare versioner.

Ett stort grattis till er!

Idag blev det en riktigt tur på snö, som jag kommer med ett reportage om senare. Efter det var det bara direkt hem och plugga till tentorna som kommer under nästa vecka. Men för att fira den fina dagen dukade vi upp en brak middag fylld med tacos efteråt! Självklart blev det även en film under måltiden för att få lite extra grädde på moset. Mums, säger jag med en överfylld och proppmätt mage! =)

Med tanke på hur fars älgolycka blev följer här en lite mer ”lyckosam” historia. Har en vän som äger en BMW Z4 och var nere och körandes på tyska autobahn. Plötsligt kör han in i en hjort i 225km/h men hjorten försvann sedan spårlöst. Han stannar och kliar sig i huvudet…
- Var sjutton tog rådjuret vägen någonstans?

Här är svaret:

Ja, så här packar man en 70 kg hjort i en BMW Z4 Cab!

Träffen var förståss tillräcklig för att ta kol på älgen men medförde tyvärr även att även pappa träffades av den enorma smällen. Han meddelar dock här på morgonen att han under omständigheterna mår okej. 9 stygn i pannan och 711 andra mindre sår blev den första analysen på sjukhuset.

Han meddelar också att nästa gång kan han nog tänka sig att plocka fram geväret åndå…!

Det hela började när jag var på väg ner till Stockholm för att springa 25-manna. Utan att ha särskilt bråttom rullade man lugnt och fint in mot Sala då man plötsligt får se ”Farbror blå” stå och skjuta vilt med sin laserpickadoll! Jag bromsar lätt ner till 85 km/h men ser ändå att han kör ut direkt efter mig och börjar blanda saft. Då fick jag för första gången visa upp körkortet på de 5,5 åren jag haft det. Men får då också höra att det tydligen bara var 70 km/h som gällde på den där skogsvägen! Och som tröst fick jag ett litet presentkort där jag skulle betala 3200 kr!

Tack så mycket sade jag och fortsatte rulla på. Ut ur Sala hamnade jag bakom en långtradare i 85 km/h. Lite seg men var inte så sugen att köra om efter den nyligen inträffade händelsen. Men så började det samlas bilar bakom och jag började känna lite tryck på att köra om. Precis då kom det en fin raksträcka utan mötande trafik och jag börjar ladda upp. Då var det bara det att precis innan jag hinner svänga ut kommer det en fast fartkamera som såklart hinner blixtra till!!!!! VA FAAAN, det där va fan fullt brummar jag ur mig, och bromsar ner igen. Sedan fick jag fan ligga bakom den där långtradaren hela vägen ner till Stockholm.

Tyvärr var det bara det att tidigare i veckan lyckades jag få en liten P-bot på 600 kr när jag sprang in och handlade, tack vara att jag inte hade lagt i en 5:a i den där myntautomaten. Får nog ta och skaffa mig en P-skiva så blir det lite billigare i fortsättningen.

Så summan av kardemumman blev nu 3 böter på bara några dagar som säker kommer att landa upp mot en 5000 kr!!!! Jag som brukar ogilla alla onödiga utgifter, om det så väl bara är ett frimärke när man ändå kan skicka e-mail. Och jag kan ju inte säga att detta var allt annat än en nödvändig utgift i min studentekonomi. Men det är väll den hårda skolan som man lär sig bästa av får man hoppas.