Alla inlägg med Fight

Grym låt, grym film med biopremiär idag

act-of-valor

Detta filmklipp handlar om en elitgrupp Navy Seals ger sig ut på ett hemligt uppdrag för att rädda en kidnappad CIA agent med en låt från 009 Sound System som heter ”Born To Be Wasted (Kenny Hayes ReMiX)”. Som låter antyder – att man föds till att blir bortkastad och utnyttjad gäller kanske även dessa grabbar i denna strid fast än de helt själva valt de liv dom lever men knappast deras motståndare…

Jag kan i alla fall rekommendera Act Of Valor som är en mycket sevärd film, även om filmen bara har biopremiär på andra sidan Atlanten idag så finns den tillgänglig att strömma över Internet. Låten finns dessutom att lyssna fritt från Spotify.

Video Act of Valor Trailer

Läs mer

Läs mer om filmen på Act of Valor officiella hemsida.
Hör orginallåten av 009 Sound System – Born To Be Wasted.

The Beauty Of Cycling

cycling

En klassiker på sommaren är inte bara att få ta fram sin sköna hoj ur garaget för att ta sig en cykeltur utan även att få titta på en riktig tävlings cykel på TV – det är riktigt underhållning. Detta inte minst när man själv precis har varit nere och provat på de Spanska bergen en smula och fått känna på hur ”cykelsyra” smakar. Just nu kör Eurosport dessutom cykel varje dag med radarparet Roberto Vacchi och Anders Adamson som kommentatorer. Här kommer ett smakprov…

Cykel, cykel, attacker, cykel

mallorca-cycling

Så var jag hemma igen efter en underbar cykelvecka på Mallorca. Detta vara min 9:e trip till Spanien men första gången till Alcudia. Hotellet bjöd på en god buffé för 16 hungriga cyklister från Avesta, Borlänge och Leksand morgon som kväll. I detta sköna gäng kunde jag räkna in mig som yngsta deltagare, lika gammal som den äldsta deltagarens Görans egna dotter =). Men ute på passen var det ändå full rulle upp och ner ute på öns alla kullar och berg från morgon till kväll. På varje pass inkluderades också en fika paus med standardbeställningen: 1 st. skinkmacka, 1 st. kaffe med mjölk och 1 st. Coca-Cola. Veckan räknade in 35 h träning med närmare 100 mil cykel och lite lättare löpning. Formen måste jag säga var stigande under hela lägret med en väggning första dagen och en riktigt pigg Gustav mot slutet av de sista passen. Detta var nog precis vad jag behövde i motivation och träning för att börja känna mig tillbaks på banan igen med en riktigt go känsla i kroppen. Slutligen vill ja tack alla samman som var med på resan för gott och trevligt sällskap!

Tour De Ski China: Stage 3 – Bird’s Nest Olympic Stadium

tour-de-ski-2011-birds-nest

Den tredje deltävlingen avgjordes inne i huvudstaden Beijing’s Olympic Stadium Bird’s Nest, vilket blev en väldigt cool upplevelse. Och som tur var hade nu våra väskor dykt upp efter fyra dagar utan sina efterlängtade grejer. Och att få komma in och se att man byggt upp inne på den nybyggda OS-arenan kändes bara det riktigt häftigt. Temperaturen i Beijing vara och riktigt behaglig med endast någon enstaka minusgrad vilket underlättar en hel del. Banan var nu tre varv runt löparbanan med endast en liten kulle att åka över.

Innan tävlingen värmde jag upp väldigt mycket för att kunna tagga till lite bättre än tiggare race, just för att göra allt för att det skulle gå bättre denna gång. Prologen kändes riktigt bra tills jag tappade remmen på staven på båda stavarna vilket drog ner betyget på insatsen betydligt. Men jag lyckades åt åtminstone komma vidare som 16 man för att göra bättre i finalerna.

Ut i första heatet kom jag ut som andre man efter Johan Edin, som tog det lugnt fram till sista varvet. Där kom den gamla OS stjärnan och körde om mig tufft mig schyst. Och vidare in på upploppet hade jag inte farten för att gå om igen och blev utslagen. Detta vara ett tungt bakslag där jag kände att jag hade mer att ge utan att få ut det i spurten. Men då ökade förväntningarna mycket på det kommande Vasaloppet uppe i Changchun som alltid Touren avslutas med varje år och där jag kanske hade min bästa chans att åka bra.



Inslag från CCTV: (Jag med nr. 16)

Tour De Ski China: Stage 4 – Kinesiska Vasaloppet

tour-de-ski-2011-kinesiska-vasaloppet

Den sista etappen avgörs alltid med det klassiska Vasaloppet i kinesisk version. Det är ett 50 km kuperat långlopp i klassisk teknik. Loppet är ett varvlopp med tre varv där motionärerna åker en kortare variant så att man slipper varva dem. I år hade dom också en glädjande nyhet då man infört chip så att det skulle vara omöjligt att fuska, som det gjorts vilt tidigare tyvärr. Bättre vara också temperaturen som bara sjunkit ner till -24 grader, och inte -34 som det var 2010. Detta är ändå riktigt kallt men med förra årets kyla i minnet kändes detta otroligt ändå behagligt.

Innan start började det bra då jag tyckte att jag fick till skidor som jag ville ha även om inte självförtroende var på topp från tidigare race. Men efter att tagit täten ut från start kan kunde åka som jag önskade fram till att jag började få krampkänningar. Den ända gången jag fått kram tidigare är just under förra årets lopp då kombinationen sträng kyla och kal dricka är som gjord för att få kramp. Kyla gör att man förbrukar mer vätska än vad man tror och i att med vi bara har en egen vätskelangning med kallt vatten blir det inte lätt för kroppen. Visst tillhanda håller arrangören vätskekontroller. Men dessa är med plastbuggar, som står på ett bord, vilket blir total kaos om man stannar och tar. Detta ledde också till två vurpor för min del på första varvet vilket jag sedan skippade den situationen helt.

Men redan på andra varvet var krampen stor emellanåt så att jag hade svårt att hänga med bitvis. Detta gjorde att jag tappade klungan flera gånger men kom tillbaka när det kändes bättre igen. Och ut på sista varvet var jag förvånansvärt pigg vilket jag gick upp och provade på ett ryck när det bara återstod ungefär ett halvt varv. Ledet kanske drog ut en aning men när sedan Högan gick upp och körde i den längsta backen fick jag alldeles för mycket kramp för att kunna hänga med längre. Så fort jag gick på gränsen att spänna mig högg det till. Då försvann också drivkraften och blev sedan omkörd av ett antal åkare in i mål, där jag inte slutade som 15:e man. Tyvärr fick också Högan stryk i spurten av två starka kineser. Men efter att det visat sig att den ena hade bytt skidor under loppet dikades han och därmed placerade sig Högan på en väl värld andra plats.

Det jag ta med mig är att jag i alla fall kände mig snabbt bättre dag för dag men absolut skall köra med egen varm dricka nästa gång jag åker!

Hellner kan göra TV

vmguld

Så jäklar bra kört grabbar i sprint VM som avgjordes idag. Att se Hellner leka med sina konkurrenter på det där sättet var inte mer än mäktigt. Riktigt kul att bocken tog en väl värd medalj på ett mästerskap, som han misslyckats med när det väl gällt tidigare,  även om Northug nu fick sin revansch i spurten från förra världscupen. Och det ska då inte bli mindre kul att få se fortsättningen på detta VM, i skidvärldens Mekka.

Litet oturstecken till damerna som hade krutet men inte fick göra sprutet, varken i finalen eller med champagneflaskan som dom var så nära att få göra. Kanske skulle hockey vara en liten del på deras träningsprogram?! Ett stor tack till SVT och Vinterstudion som verkligen kan göra bra TV där man både visar och kommenterar på ett riktigt underhållande sätt!

Här följer eftersnack med final sett från den norska TV soffan:

Hårdaste passet på länge

Igår körde jag skate intervaller i Skräddarbacken. Tanken var väll att max till man blev trött och sen lugna ner sig med så nära bibehållen fart som möjligt i omkring 30 sekunder. Det slutade med fin mjölksyra nästa varje gång vilket gjorde att jag blev rejält sliten efter bara några få intervaller. Därefter köra jag några ”vanliga” 5 minuters intervaller för att försöka vänja mig att åka på när man redan är sliten. Sammantaget blev det hela ett riktigt slitpass som jag fick mosa genom och kanske till och med det hårdaste passet på bra länge.

Idag är jag i alla fall inte lika sliten som tur är men skulle inte tro jag har så mycket att komma med i benen om jag skulle ta i. Därför blir dagens träning ett lite skönare och lugnare distanspass och styrka.

Lika så som 3-åriga Howard Wong rockar så är den här mannen kung!

Så skönt att se den här mannen kötta, vilket gör en så jäkla inspirerad!

Här är riktiga män

Ja, tuffare utmaning får man verkligen leta efter. För här snackar vi om riktiga män som är med och fightas i topp striden på ett sådant här lopp. Det är något jag verkligen skulle vilja göra någon gång i livet!

Mer om tävlingen i Kina

Vill bara snabbt tipsa om en läsvärd artikel om tävlingen på langd.se. Kika in på http://www.langd.se/kinasucce-vid-forsta-besoket-for-teodor-och-jenny.4795190-86106.html och läs mer…

Häftig O2-sprint i medvind

Trots helgen efter Vasaloppet rullar skidtävlingarna på som vanligt. Och på fredagen var det en grymt fin sprint uppe i Röbersfjället vindkraftpark 25 km söder om Vansbro. Där bjöds vi tävlande på en fin natur men också på ett grymt motstånd som såg till att jag slutligen hamnade på 4:e plats, perecis utanför pallen!

Strålande kvällssol, på en helt fantastiskt plats och en sprintbana som fått mycket positiv kritik ska det verkligen bli intressant att få följa ett starkt och hårdsatsade startfält allt i de olika heaten, inledde speakern Jonas Andersson i högform. Det måste man också hålla med om. Röbergsfjället, där tävlingen var, har egentligen sitt namn på kartan av vindkraftbolaget O2 som 2007 byggde en mindre vindkraftpark där. Parken bestod av 8 st Vestas V90 2 MW vindkraftverk med en beräknad årsproduktion på 47 miljoner kWh. Vilket motsvarar en årlig besparing av 38 400 ton koldioxidutsläpp.

Själva tävlingen höll helt på att gå åt skogen efter en vurpa i första heatet. Men efter en stark körning vann jag ändå heatet. Sedan gick bara semifinalen av farten och det var dags för final. På startlinjen stod Johan Edin, som åkte flera världscupsprintar, Patrik Johansson, som även han åkt flera världscupsprintar med den senaste dagen innan, Kalle Halvarsson, som har JVM GULD i sprint, Adam Johansson, som också har JVM GULD, och jag, som kanske har största meriter på sprint från en 2:a plats i Tour De Ski Chiba eller BRONS på team-sprinten på SM i år.

Väl iväg vart det hårt in i första kurvan. Sedan blev det ett hårt tempo, klart högre än tidigare, ända in i mål där jag inte kunde rå-på de tre första killarna. Men det var tight och Kalle imponerade mest då han vara fyra ut från start men ändå kunde vara först i mål! Kul att se den viljan och den farten!! All ”krädd” till han! Kul var väll också att få slå Adam Johansson som jag fått stryk i spurten av förr.

Resultat (med stor IFK Mora dominans)
1. Kalle Halvarsson IFK Mora SK
2. Johan Edin Kovlands IF
3. Patrik Johansson IFK Skövde
4. Gustav Hall IFK Mora SK
5. Adam Johansson IFK Mora SK

osv…

Eljuscupen – deltävling 1

Efter att skrivit en tenta i fyra timmar, ombytt i skidkläder, bar det av till Falun för att köra den första deltävlingen i Electric Light Cup! Formen var väll varken bra eller dålig men jag kände mig dok lite sovtrött efter denna massiva tenta i installationsteknik, där man bland annat skulle beräkna sig fram vad för olika dimensioner på vatten, avlopp, ventilation etc som man skulle ha i olika ändamål.

Väl på plats kom vi lite sent och fick starta efter dom andra. Men när vi ändå kom ute på rundan öppnade jag ganska hårt vilket jag fick sota för på andra varvet. Då fick jag rejält med syra i benen och kände mig som jag verkligen stod helt still i spåret! Det blev inte direkt bättre på tredje fast än jag i alla fall fått tillbaka lite krafter. Men det bästa då var nog att jag kom ikapp min klasskamrat Emil Brindbergs, som jag kunde matcha lite emot hela vägen in i mål. Friskt vågat – hälften vunnet, som man brukar säga. Bättre och köra till det tryter än att komma i mål och inte vara trött iaf! Se slutresultatet enligt nedan:

Deltävling 1

2010-01-12

17:30

-15 ˚C

2500 5000 7500
Namn Varv 1 Varv 2 Varv 3, Mål
Jimmie J 00:06:30 00:13:16 00:20:02
Jocke E 00:06:25 00:13:25 00:20:26
Gustav H 00:06:27 00:13:40 00:20:46
Patrik K 00:06:38 00:13:47 00:20:47
Robin E 00:06:43 00:13:55 00:21:03
Emil B 00:06:33 00:13:52 00:21:04
Adam S 00:06:55 00:14:21 00:21:35
Daniel N 00:07:15 00:14:53 00:22:27
Micke P 00:07:03 00:15:00 00:22:52
Jone S 00:07:08 00:15:05 00:22:39

DSC_0335Bild från skate sprinten i Kina som likande denna tävling ganska mycket.

Och idag var vi (5 pers) ute och körde 4 lite kortare rejs! Det skulle vara 4 stycken 4 minuters intervaller, men blev mer som 4 stycken små tävlingar. Jag kände mig i alla fall pigg och var med och spurta om segern varje gång men kunde dock aldrig ta den fyrfaldiga mästare Fredrik Östberg i något av loppen. Men kul var det ändå! Tack grabbar för en skoj träning! =)

Seriös vårskidåkning


I lördags var jag och Jocke ute och tokade oss lite grann. Först ville vi åka på skaren som inte höll men sen slutade det hela i en filminspelning med riktigt kul actionskidåkning, se själva!

Rock on ice

Idag har det varit skola för hela slanten. Även fast vi slutade tidigare idag sitter jag kvar här i skolan just nu ock skriver på vårat arbete som ska vara klar den här veckan. Fast bara ett litet undantag just nu. =)

Under tisdagen är det alltid lika kul att styra upp allting inför morgondagens match på hockey-bockeyn. Fast den här gången kommer vi att lyfta hela kalaset till en helt ny nivå. Först och främst drar vi igång redan kl. 06:00 med uppvärmning, för att kunna vara redo för matchstarten kl. 06:30. Så om du ska vara med är det bäst att se till att vara där i tid! Och som grädde på moset kommer DJ GurrhA att spela sina grymma remix under hela istiden!! Så nu kommer det inte vara några problem att komma igång så här tidigt på morgonen!

Så här kommer Emil Brindbergs att se ut under matchen

Plus

DJ GurrhA

Hockeytackling plus DJ:ing