Alla inlägg med Tour De Ski

Tour De Ski China: Stage 1 & 2 – Inner Mongolia

Av Gustav Den 4 mars, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Tour De Ski China: Stage 1 & 2 – Inner Mongolia

Permalänk

Så här ganska precis två månader efteråt kommer nu en summering hur det gick under årets Tour De Ski China, som jag borde ha skriva om långt tidigare. Som bonus har jag hunnit hitta på tre korta inslag på hemsidan från det kinesiskt största och statliga tv-bolaget China Central Television (CCTV). Tyvärr är det inte hela tv sändningen utan bara korta inslag från deras internationella nyhetsprogram vilket man i alla fall slipper det lite tillkrånglade kinesiska språket. =) Men så tillbaka hur det gick? För att titta tillbaka till det måste vi börja ända från början.

Tidigare inlägg inom ämnet:

Inför tävlingarna drogs jag med en del kortare förkylningar men han träna på en del tills jag olyckligt vis blev sjuk sista två veckorna innan vi skulle åka, vilket jag i alla fall han med att träna tre pass innan första tävlingen. Inte bra alls då formen låg långt i från vad jag hade önskat den skulle vare. Men när jag väl var där var det bara att göra det bästa av det ändå!

Dock blev det ännu värre direkt efter vi landat då vi insåg att nästan alla svenskars bagage hade försvunnit i bytet i Köpenhamn. Men som tur var fick alla sina specialbagage med skidor och dylikt så att det gick att genomföra tävlingarna bara vi kunde hitta kläder att resa och tävla i. Därför blev det full rulle ner på stan för att inhandla allt nödvändigt som kunde tänkas behövas. I handbagaget hade jag som tur var packat två par skor och båda mina pjäxor, vilket var en riktig hit just nu!! Tyvärr var det inte lika lätt att hitta tävlingskläder vilket fokus försvann en del lite från tävlingen när vi när vi insåg att vi skulle behöva köra i ett par 2 cm tjocka päls tights och en fin men helt tät överdragsjacka.

Det första två tävlingarna var uppe i Innre Mongoliet, en delstat i Kina, med en 6 km lång masstart och en sprint båda i fri stil. Jag hade då tur att slippa skejta i klassiska pjäxor som en del andra blev tvungen att göra. Men precis in på tävlingen kunde ändå de flesta låna ihop saker så att det någorlunda kunde ställa upp utan att skämmas. =) Tyvärr gick inte tävlingarna bättre än att jag slutade som 16:e respektive 18:e man på de två första etapperna. Inga skandallopp kanske men med tanke på förberedelser och denna uppladdning även om jag ändå hade velat mycket mer! Tävlingarna i stort var som förväntat och slutade med en helsvensk seger med klubbkompisen Adam Johansson på distansen, som också var trea på sprinten, samt ytterligare en svenska seger av Johan Edin på sprinten.

Tour De Ski China: Stage 3 – Bird’s Nest Olympic Stadium

Av Gustav Den 4 mars, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Tour De Ski China: Stage 3 – Bird’s Nest Olympic Stadium

Permalänk

Den tredje deltävlingen avgjordes inne i huvudstaden Beijing’s Olympic Stadium Bird’s Nest, vilket blev en väldigt cool upplevelse. Och som tur var hade nu våra väskor dykt upp efter fyra dagar utan sina efterlängtade grejer. Och att få komma in och se att man byggt upp inne på den nybyggda OS-arenan kändes bara det riktigt häftigt. Temperaturen i Beijing vara och riktigt behaglig med endast någon enstaka minusgrad vilket underlättar en hel del. Banan var nu tre varv runt löparbanan med endast en liten kulle att åka över.

Innan tävlingen värmde jag upp väldigt mycket för att kunna tagga till lite bättre än tiggare race, just för att göra allt för att det skulle gå bättre denna gång. Prologen kändes riktigt bra tills jag tappade remmen på staven på båda stavarna vilket drog ner betyget på insatsen betydligt. Men jag lyckades åt åtminstone komma vidare som 16 man för att göra bättre i finalerna.

Ut i första heatet kom jag ut som andre man efter Johan Edin, som tog det lugnt fram till sista varvet. Där kom den gamla OS stjärnan och körde om mig tufft mig schyst. Och vidare in på upploppet hade jag inte farten för att gå om igen och blev utslagen. Detta vara ett tungt bakslag där jag kände att jag hade mer att ge utan att få ut det i spurten. Men då ökade förväntningarna mycket på det kommande Vasaloppet uppe i Changchun som alltid Touren avslutas med varje år och där jag kanske hade min bästa chans att åka bra.

Inslag från CCTV: (Jag med nr. 16)

Tour De Ski China: Stage 4 – Kinesiska Vasaloppet

Av Gustav Den 4 mars, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Tour De Ski China: Stage 4 – Kinesiska Vasaloppet

Permalänk

Den sista etappen avgörs alltid med det klassiska Vasaloppet i kinesisk version. Det är ett 50 km kuperat långlopp i klassisk teknik. Loppet är ett varvlopp med tre varv där motionärerna åker en kortare variant så att man slipper varva dem. I år hade dom också en glädjande nyhet då man infört chip så att det skulle vara omöjligt att fuska, som det gjorts vilt tidigare tyvärr. Bättre vara också temperaturen som bara sjunkit ner till -24 grader, och inte -34 som det var 2010. Detta är ändå riktigt kallt men med förra årets kyla i minnet kändes detta otroligt ändå behagligt.

Innan start började det bra då jag tyckte att jag fick till skidor som jag ville ha även om inte självförtroende var på topp från tidigare race. Men efter att tagit täten ut från start kan kunde åka som jag önskade fram till att jag började få krampkänningar. Den ända gången jag fått kram tidigare är just under förra årets lopp då kombinationen sträng kyla och kal dricka är som gjord för att få kramp. Kyla gör att man förbrukar mer vätska än vad man tror och i att med vi bara har en egen vätskelangning med kallt vatten blir det inte lätt för kroppen. Visst tillhanda håller arrangören vätskekontroller. Men dessa är med plastbuggar, som står på ett bord, vilket blir total kaos om man stannar och tar. Detta ledde också till två vurpor för min del på första varvet vilket jag sedan skippade den situationen helt.

Men redan på andra varvet var krampen stor emellanåt så att jag hade svårt att hänga med bitvis. Detta gjorde att jag tappade klungan flera gånger men kom tillbaka när det kändes bättre igen. Och ut på sista varvet var jag förvånansvärt pigg vilket jag gick upp och provade på ett ryck när det bara återstod ungefär ett halvt varv. Ledet kanske drog ut en aning men när sedan Högan gick upp och körde i den längsta backen fick jag alldeles för mycket kramp för att kunna hänga med längre. Så fort jag gick på gränsen att spänna mig högg det till. Då försvann också drivkraften och blev sedan omkörd av ett antal åkare in i mål, där jag inte slutade som 15:e man. Tyvärr fick också Högan stryk i spurten av två starka kineser. Men efter att det visat sig att den ena hade bytt skidor under loppet dikades han och därmed placerade sig Högan på en väl värld andra plats.

Det jag ta med mig är att jag i alla fall kände mig snabbt bättre dag för dag men absolut skall köra med egen varm dricka nästa gång jag åker!

Tenta vecka

Av Gustav Den 14 januari, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Tenta vecka

Permalänk

Nyligen hemkommen från Kina är det bara direkt tillbaks till plugget med första veckan i skolan fylld med tentor. Därför får jag ta och berätta lite mer om Tour De ski China, där jag har mycket att berätta om, efter att alla dom är avklarade så att jag får koncentrera mig på en sak i taget. Och ganska jobbigt men kanske ändå rätt passande är väll att jag också blev förkyld när jag kom hem vilket många av dom som var med blev. Så nu lär jag göra allt för att kurera mig inför kommande SM tävlingarna första veckan i februari!
Men något desto trevligare som har hänt hemma är att for jag ner till Stockholm direkt från Arlanda och hjälpte syster min att flytta in i ett nytt och efterlängtat hus på Lidingö. Även om de fortfarande var rätt stökigt när jag for där ifrån såg det ändå riktigt trivsamt ut vilket jag gärna kommer på fler besök!

Nu ska jag planera lite vägar och räkna lite huskonstruktioner…
På återseende!

Mot Tour de Ski 2011

Av Gustav Den 17 oktober, 2010 Under Sport Med 2 Kommentarer Permanent länk till Mot Tour de Ski 2011

Permalänk

Nu är det klart med biljetten för Tour de Ski China 2011 vilket betyder ännu ett Kinesiskt Vasalopp och en rad sprint tävlingar som räknas samman till en totalpoäng. Nytt för i år är också att en av deltävlingarna kommer avgöras inne i självaste Birdnest i Bejing. Avresa bli dagarna efter julfirandet!

Vilket jag mer än gärna ser fram mot att få göra detta tecken igen där inne! =)

Läs mer på längd .se: http://www.langd.se/china-tour-de-ski-kor-i-os-arenan-faagelboet.4830886-86106.html

Mora seger i CCTV Sprint

Av Gustav Den 23 juni, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Mora seger i CCTV Sprint

Permalänk

Idag slog min rumskamrat David Frisk på stort och tog hem segern tillsammans med Inger Liv Bjerkreim Nilsen i Team Sprinten som kördes i Qiaobo Ice and Snow World Arena inne i Beijing. Själv kom jag tillsammans med Katja Schwartz på en hedrande 5:e plats. Även denna gång sändes hela tävlingen av den största kinesiska televisionsbolaget CCTV.

Resten får bilderna visa…

Senare kommer en mer utförlig artikel när jag kommer hem.

Mer om tävlingen i Kina

Av Gustav Den 23 juni, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Mer om tävlingen i Kina

Permalänk

Vill bara snabbt tipsa om en läsvärd artikel om tävlingen på langd.se. Kika in på http://www.langd.se/kinasucce-vid-forsta-besoket-for-teodor-och-jenny.4795190-86106.html och läs mer…

Fjärde plats i China Sprint Summer Tour

Av Gustav Den 21 juni, 2010 Under Sport Med 3 Kommentarer Permanent länk till Fjärde plats i China Sprint Summer Tour

Permalänk

Idag var det fullt race här i Kina eller kanske rättare sagt i Yakeshi. Tävlingen gick dessutom i grymt väder upp i en slalombacke där man åkte två varv. Segrare blev Teodor Peterson (SWE) strax före en urstark Anders Högberg (SWE) och på tredje plats kom min trogne konkurrent Kjetil Hagtvedt Dammen (NOR), som jag kampas med flertalet gånger under vintern. Sist i finalen kunde jag själv glida över mållinjen efter att mina lår stumnat till i sista becken och blivit omkörd av just Kjertil. Vidare kom David Frisk (SWE) 5:a, Long Ren (CHN) 6:a, Björn Lind (SWE) 7:a…osv.

Har tyvärr lite om tid att skriva även denna gång så nu får ni helt enkelt bara spana lite på de bilderna nedan, så får jag berätta mer senare…

Update från Kina

Av Gustav Den 20 juni, 2010 Under Sport Med 3 Kommentarer Permanent länk till Update från Kina

Permalänk

Hejsan alle samman! Jag befinner mig just nu i Kina på Summer Ski Sprint Tour 2010 med den första tävlingen i morgon. Tyvärr har jag ingen egen dator med mig utan jag lånar just nu bara en norsk vänns dator och därför blir det just inget mer än att hälsa hem och säga att allt är kanon med några få bilder för tillfället.

Snart dags för China Summer Ski Sprint Tour 2010

Av Gustav Den 7 juni, 2010 Under Sport Med 2 Kommentarer Permanent länk till Snart dags för China Summer Ski Sprint Tour 2010

Permalänk

Snart är det dags för Sommar Touren i Kina. Jag var tidigare i år och körde Tour De Ski 2010, men nu är det alltså dags för sommar Touren. Namnet är nu Summer Ski Sprint Tour 2010 och kommer att innehålla en deltävling i Yakeshi, Inner Mongolia, den 21:a juni, och en uppvisningsatävling i den välkända inomhusslalombacken Qiaobo Ice & Snow World Gym i Beijing, den 23:e juni. Tävlingen kommer ha en hel del kända namn från hela världen som blanda annat innehar OS- eller VM-medaljer, några från det kinesiska landslaget samt en hel del välkända namn från svenska landslaget till start. Dessutom avslutas resan med att springa kinesiska Lidingöloppet. Detta blir en 30 km lång löptävling som slingrar sig runt sjön utanför Changchun. Avfärd blir den 17:e juni, så nu är det bara att dunka på med träningen för att få till formen där den ska vara!!

Tack för säsongen (film)

Av Gustav Den 16 april, 2010 Under Sport Med 5 Kommentarer Permanent länk till Tack för säsongen (film)

Permalänk

Så var ännu en Tour avslutad

Av Gustav Den 10 januari, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Så var ännu en Tour avslutad

Permalänk

Ja, så var det. Nu var ännu ett ”Tour De Ski” avslutat. Även om inte Kinas Tour hade i närheten av samma status som denna blev man i alla fall bara mer inspirerad för att träna, för att en dag kunna komma och slåss med herrarna där. Och nu även om det inte blev skidkungen Northug som vann känns han trotts det som en större kung än Bauer i mina ögon, det trotts att Bauer körde från norrbaggen redan nere på bergsfoten. =) Men det som gör denna man så kär är ju hur han gör det. Man verkar aldrig sluta imponeras. Att åka från alla känns ju inte lika kul som att kämpa runt en bana och sedan leka hem det. Och det varje gång! Jag tror jag dessa två filmer 100 gånger nu, men man får så go känsla i kroppen när man ser det!

Innan förra OS:

Säsongen efter:

Ja, å denna OS-säsong vet ni själva hur det ligger till… =)

Total 2:a i Tour De Ski

Av Gustav Den 5 januari, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Total 2:a i Tour De Ski

Permalänk

Det är bara gratulera total segraren, Adam Johansson för en välförtjänt seger, även om jag inte var långt bort från segern själv, så måste jag säga Adam kunde avgöra denna Tour med sin enormt grymma spurt. Själv är jag ändå mycket nöjde med insatsen och ser redan fram mot nästa…

Grym prispall på totalen för Tour De Ski, China 2009-2010

2009-2010

Resultat

Se PDF filen med alla resultat här: Tour_de_Ski_China_2009-2010_Total_Cup_Men

Rank FIS code Name Nation Stage 1 +Stage 2 +Stage 3 =TOTAL
1 3500317 JOHANSSON Adam SWE 60+100+5 = 165
2 3500217 HALL Gustav SWE 29 + 80 + 45 = 154
3 3420159 DAMMEN Kjetil Hagtvedt NOR 100 + 26 + 18 = 144
4 1238787 HOEGBERG Anders SWE 80 + 45 + 15 = 140
5 3120002 XIA Wan CHN 4 22 100 126
6 3120025 ZHANG Yu CHN 18 6 80 104
7 3120054 TANG Jinle CHN 45 50 95
8 3120015 BIAN Wenyou CHN 12 9 60 81
9 3500288 GUND Bjoern SWE 50 18 7 75
10 1365663 LARSSON Peter SWE 36 32 4 72
11 3120056 LI Zhihui CHN 13 29 26 68
12 3120057 LI Jingdong CHN 40 16 11 67
13 3500285 FRISK David SWE 32 14 12 58
14 3170007 MOELGAARD-Nielsen Lasse DAN 16 15 16 47
15 3120044 ZHANG Anzhu CHN 9 36 45
16 3120059 LIU Jinming CHN 11 32 43
17 3120043 ZHU Baiqiang CHN 22 10 8 40
18 3120060 TAO Fuwei CHN 40 40
19 3190159 BARBE Colin FRA 5 24 2 31
20 LIU Zhemprnh CHN 29 29
21 3120028 LIU Shuang CHN 8 7 13 28
22 3120063 SHANG Jincai CHN 7 20 27
23 3120064 ZHAO Shuai CHN 2 22 24
24 3120065 ZHANG Fengyuan CHN 1 14 15
25 3120048 DOU Jianfei CHN 4 6 10
26 HE Jian CHN 10 10
27 STRANDBAKKE Geir NOR 9 9
28 3510049 HEDIGER Damien SUI 3 3 6
29 3120062 MA Jian CHN 1 1
3190116 DAMEVIN Remi FRA 15 60 75
3500409 EDIN Johan SWE 50 50
3190084 BUREL Etienne FRA 6 40 46
3420453 NORDBY Sindre Wiig NOR 10 36 46
3510221 CACCAMO Vincent SUI 20 20 40
3120055 ZHOU Hu CHN 24 12 36
3120050 ZHAO Dalong CHN 26 26
3120053 LIU Shuang CHN 14 14
3120013 DONG Wenqiang CHN 13 13
3170000 BUENGER Troels DAN 11 11
3420230 BAKKEJORD Erik Oevsthus NOR 8 8
3120049 JIA Song CHN 5 5
3120058 ZHAO Wenqiang CHN 3 3
1318812 BERGLUND Gustaf SWE 2 2
3250010 STEINDORSSON Andri ISL 1 1
BREVIK Knut Kuvas NOR 0
3250023 KRISTINSSON Brynjar Leo ISL 0
1284183 PERSSON Fredrik SWE 0

Vasaloppet 2010

Av Gustav Den 5 januari, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Vasaloppet 2010

Permalänk

Den sista deltävlingen i Tour De Ski var Vasaloppet China där jag, efter ett mycket bra lopp, slutade som 5:a och där med klättrade upp till andra platsen, med bara 9 poäng efter segrande Adam Johansson, i det totala sammandraget av Touren.

Reklam för Vasaloppet längs motorvägen.

Kinesiska Vasaloppet var kanske den deltävling som jag sett fram mot allra mest på Touren. Och den i sig själv är kanske också den mest ärofullde deltävlingen att vinna. Det 50 km långa loppet kördes i alla fall med tre varv på en 16,7 km lång slinga som inehöll en hel del kupering men också hade ett längre platt parti på några kilometer över en stor sjö. I övrigt har loppet en 8-10 årig tradition med många stora segrare som bland annat, den trefaldiga vasaloppsvinnaren, Oskar Svärd.

Årets upplaga, som även alla andra år, kördes tävlingen i ett mycket kallt klimat med riktigt tjärv snö. Det var till och med så att när vi väl kom fram på tävlingsplatsen på morgonen stod det hela -35 grader på termometern, vilket ändå steg till sköna -30 grader när väl stod på startlinjen. Det är absolut det kallaste jag någonsin har åkt skidor i måste jag säga!! Just därför satte jag på mig en extra supertröja och smetade in hela ansiktet i zinkpasta för att det skulle skydda ansiktet mot fartvinden.

3_201001021707441M3Qs

Vasaloppsstarten där jag ligger näst längst till vänster täckt med tjock zinkpasta i ansiktet.

När startskottet fyrades av kände jag mig grymt taggat och tog starten för att sedan också dra igång loppet i ca 5 kilometer innan jag rättade in mig i ledet, som gick lugnt och fint fram till ungefär till halva loppet var avverkat. Då satte nämligen David Frisk igång tåget och bröt ut en fyra manna klunga med mig, Anders Högberg och en dansk. Och när jag märkte att vi var loss satte även jag igång att börja köra med en del hjälp av Anders. Dock dröjde det inte länge förr än en riktigt stor klunga av kineser kom ikapp oss vilket gjorde att jag, i ledarposition vid varning ut till det tredje varvet, lade mig bak igen för att spara på krafterna.

Grym bild på motståndarna.

Sedan började det köras på lite grann utan att jag egentligen tyckte det gick speciellt fort, vilket jag till slut ville ändra på när vi kom ut till det plattare partiet. Då kändes det som jag kunde sätta färg på loppet, i och med att huvudklungan splittrades upp, och jag med en kines hängande i hälarna fick en bra lucka. Men efter ett tag började vissa kramp känningar komma vilket ledde till att jag drog ner på farten och så småningom fick vi sällskap av 3 kineser till. Och efter sista dricka, med ca 2-3 km kvar, kände jag mig super pigg men direkt jag började köra på kom krampen som ett hugg i båda armarna och magen, så att jag var mer eller minde chanslös i sista backen in till upploppet…

Riktigt riktigt synd att jag inte kunde vara med och göra upp om seger i denna sköna form som jag hade. Men jag slutade ändå på en mycket fin 5:e plats som jag får vara mycket nöjd med. Tyvär fick loppet ett helt annat fokus efter målgång då det började snackas vil om geningar och tjuv sejt av en hel del kineser. Det var folk som genat i skogen, folk som vänt och genat, hoppat över svissa singor, andra som köra om samma folk tre gånger osv… Vilket låter mycket mycket trist. Men man kan inte mer än hoppas på att de som var före i alla fall hade åkt runt hela banan. Som tur var diskades dock några kinerser för fusk även om många,, då inga bevis kunde fås fram, kunde klara sig kvar i resultatlistan.

Jag i ledningen på slutdelen av det 2:a av de 3 varven.

Top Group : 50Km / Gender : Men

1 XIA Wan 3120002 CHN 2h28:53.1

2 ZHANG Yu 3120025 CHN 6.4 sek efter

3 BIAN Wenyou 3120015 CHN 17.6 sek efter

4 TANG Jinle 3120054 CHN 23.9 sek efter

5 HALL Gustav 3500217 SWE 29.8 sek efter

6 Tao Fuwei 3120060 CHN 1:25.9 min efter

7 ZHANG Anzhu 3120044 CHN 1:27.1 min efter

8 LIU Jinming 3120059 CHN 1:33.1 min efter

9 Liu Zhenpeng CHN 1:38.6 min efter

10 LI Zhihui 3120056 CHN 2:22.2 min efter

11 YU Maochen CHN 2:27.3 min efter

12 ZHAO Shuai 3120064 CHN 2:45.9 min efter

13 SHANG Jincai 3120063 CHN 3:18.0 sek efter

14 DAMMEN Kjetil Hagtvedt 3420159 NOR 3:39.0 min efter

15 MOELGAARD-Nielsen Lasse 3170007 DAN 3:44.4 min efter

16 HOEGBERG Anders 1238787 SWE 3:52.6 min efter

17 ZHANG Fengyuan 3120065 CHN 5:23.6 min efter

18 LIU Shuang 3120028 CHN 6:01.9 min efter

19 FRISK David 3500285 SWE 6:26.1 min efter

20 LI Jingdong 3120057 CHN 6:56.8 min efter

osv…

Se hela resultatlistan här

Resultas: Vasaloppet_China_2010_VASALOPPET_CHINA_CHANGCHUN-OFFICIAL_RANKING(2010-01-02)

Adam Johansson efter målgång visar att kylan var påtaglig.

Totalställning Tour De Ski China

Av Gustav Den 1 januari, 2010 Under Sport Med 2 Kommentarer Permanent länk till Totalställning Tour De Ski China

Permalänk

Totalställning i toppen för Tour de Ski China inför avslutade kinesiska Vasaloppet:
1. Adam Johansson, 160 p
2. Kjetil Dammen, Norge 126
3. Anders Högberg, 125
4. Gustav Hall, 109
5. Remi Damevin, Frankrike 75
6. Peter Larsson, 68.
6. Björn Gund, 68

osv….

Kort uppdate från Tour De Ski

Av Gustav Den 30 december, 2009 Under Sport Med 2 Kommentarer Permanent länk till Kort uppdate från Tour De Ski

Permalänk

Äntligen var man på Tour De Ski i Kina. Tyvärr har jag ingen dator med mig vilket jag nu bara tänkte länka lite var man kan följa tävlingarna samt lägga in lite från vad som nu redan skett.

Två dagar efter julafton bar det iväg och bara varit i Beijing en kväll flög vi vidare till Xiwuqi, där två etapper skulle avverkas. Väl på plats hade vi bara 2,5 timme till start inför 5 km masstart loppet som tyvärr inleddes med tre startvurpor och där jag var inblandad i en av dom. Men när väl det avgörande rycket kom låg jag för tok långt bak vilket gjorde att jag kom in på en knappt godkänd 9:de plats.

Dag två i Xiwuqi var det dags för sprint vilket jag var väldigt taggad för vilket också resulterade att jag vann kvalet! Vidare gick heaten verkligen som planerat fram till A-finalen då jag hade som taktik att köra på hela loppet igenom. Men tyvärr höll det bara fram till de sista 10 meterna då en grymt snabb Adam Johansson kom flygande och tog hem segern före mig.

Slutligen är jag i alla fall grymt nöjd med denna insats då kroppen svarade bra även då vi vara på runt 1000 meters höjd i -23 grader. Ett extra plus var väll att Adam och jag fick ha vår egen segerfest på rummet efteråt! =)

Nu är vi i Changchun och skall vi fira in det nya året och sedan köra Vasaloppet, China den 2:a januari. Grymt sugend!