Alla inlägg med Vasaloppet

Vasaloppet börjar med rullskidor

rullskidor
Av Den 4 mars, 2012 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Vasaloppet börjar med rullskidorPermalänk

Första söndagen i mars är som alltid vasaloppssöndag, men i år är det något alldeles speciellt. Vasaloppsmorgonen börjar nämligen med ett rullskidpass som en bra start på dagen och går sedan vidare på TV. Gatorna står vårstädade från grus och temperaturen håller sig långt från smältpunkten, vilket ger perfekta förhållande för rullskidåkning. Felet är bara att det är två månader för tidigt. Jag hade gärna haft en halvmeter snö och ett par minusgrader ute om jag fått välja, fast nu är det bara att ta till vara på tillvaron och glidarulla vidare! Men först väntar ett spännande Vasalopp på att få avgöras i tvsoffan!

UPPDATERING:

SVT sammanfattar Vasaloppet 2012.

Jag hoppas ”Någon” stjäl rampljuset efter Northug i årets Vasalopp

jimmie-johnsson
Av Den 2 mars, 2012 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Jag hoppas ”Någon” stjäl rampljuset efter Northug i årets VasaloppPermalänk

Den stora snackisen inför årets Vasalopp har mest handlat om mannen, myten, legenden Petter Northug som äntligen skulle få mäta sig i världens största skidtävling. Men efter beskedet att Northug ännu inte är frisk och där med går miste om 1.000.000,00 kr som han skulle få för sitt deltagande, står nu dom flesta och bara stampar. Den största förloraren är dock Vasaloppet själva även om loppet redan växer ifrån sina motsvarigheter. Ett deltagande hade faktiskt vart roligt, även om det nu släpper in ljus på flera deltagare med även större chanser att vinna!

I avsaknad av skidsportens rockstjärna skulle jag verkligen se fram mot om ”Någon” annan kunde stjäla dess stora uppmärksamhet. Det jag önskar är att en, kanske för allmänheten okänd åkare, kliver in och tar hem segern på rekordtid (i detta isföre). En person som visat framfötterna och som definitivt har visat att han är kapabel för bedriften är den jämngamle och barndomskamraten Jimmie Johnsson.

Jimmie har genom åren träna mycket men enbart visat upp sin fulla styrka med ett fåtal fullträffar under varje säsong. Skillnaden i år är att han nu hållit sig kvar i toppstriden med mängder av fina placeringar. Detta är dock inget förvånande för alla i hans omgivning men genom sin nuvarande tredjeplats i årets totalställning i Ski Classiscs blir han också en av de verkligt stora favoriterna att kunna ta hem segern i årets Vasalopp. Enligt oddsen på Svenska spel placerar han sig som 6:e lägst rankade man med ett odds på 9 gånger pengarna.

Själv sitter jag hemma på kammaren och har precis tagit fram rullskidorna igen, då klimatet inte inbringar till någon förhoppning om snö i ett 5 gradigt och soligt Västerås, en vintermånad som denna. På råge på allt har dom till och med vårstädat vägarna från grus!!! Mitt fokus ligger nu på att slutför min civilingenjörsexamen i samhällsbyggnad och där med inga tankar på ännu en Vasaloppsstart. Men ska jag vara ärlig så är det svårt att sitta still när jag tänker på att stå på startlinjen igen!


Petter vs. Jimmie

Min sista förhoppning är i alla fall att denna Jimmie Johnsson ska få en egen hyllningssång som sångkvartetten DEO skrivit till den store Petter Northug efter Vasaloppet 2012!


Hyllningssång till Petter Northug av sångkvartetten DEO

Vasaloppet från TV-soffan

vasaloppet
Av Den 4 mars, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Vasaloppet från TV-soffanPermalänk

Att sitta och titta på skid-VM i Oslo på TVn har i sina heta stunder varit mycket underhållande. Och att se en sådan revansch från det svenska valla teamet idag var också en riktigt höjdpunkt. Men den största står nog ändå Hellner för då han bara kör som om det vore hans sista i livet varje gång. Tror faktiskt aldrig minnet kommer att försvinna när han kör som han gör i Hellnerbacken både i sprint å dubblejakt. Så bara att se fram mot fler fighter…!

På söndag är det äntligen dags för årets upplaga av Vasaloppet. Men kommer jag inte att stå på startlinjen i år. Jag har het enkelt inte mått så bra att jag kommer att kunna köra loppet, utan kommer för första gången på 9 år att se loppet live från tv-soffan. Jag tror inte jag kommer kunna göra mig rättvis och där med tror jag att loppet skulle mer stjälpa än hjälpa att åka tyvärr. Men Vasaloppet är ändå min absolut största höjdpunkt och målsättning vilket jag verkligen kommer att se till att stå förberedd på startlinjen till nästa år!

Att stå vid sidan av spåret an ju vara rätt underhållande ibland det också, se här bara :)

Tour De Ski China: Stage 4 – Kinesiska Vasaloppet

tour-de-ski-2011-kinesiska-vasaloppet
Av Den 4 mars, 2011 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Tour De Ski China: Stage 4 – Kinesiska VasaloppetPermalänk

Den sista etappen avgörs alltid med det klassiska Vasaloppet i kinesisk version. Det är ett 50 km kuperat långlopp i klassisk teknik. Loppet är ett varvlopp med tre varv där motionärerna åker en kortare variant så att man slipper varva dem. I år hade dom också en glädjande nyhet då man infört chip så att det skulle vara omöjligt att fuska, som det gjorts vilt tidigare tyvärr. Bättre vara också temperaturen som bara sjunkit ner till -24 grader, och inte -34 som det var 2010. Detta är ändå riktigt kallt men med förra årets kyla i minnet kändes detta otroligt ändå behagligt.

Innan start började det bra då jag tyckte att jag fick till skidor som jag ville ha även om inte självförtroende var på topp från tidigare race. Men efter att tagit täten ut från start kan kunde åka som jag önskade fram till att jag började få krampkänningar. Den ända gången jag fått kram tidigare är just under förra årets lopp då kombinationen sträng kyla och kal dricka är som gjord för att få kramp. Kyla gör att man förbrukar mer vätska än vad man tror och i att med vi bara har en egen vätskelangning med kallt vatten blir det inte lätt för kroppen. Visst tillhanda håller arrangören vätskekontroller. Men dessa är med plastbuggar, som står på ett bord, vilket blir total kaos om man stannar och tar. Detta ledde också till två vurpor för min del på första varvet vilket jag sedan skippade den situationen helt.

Men redan på andra varvet var krampen stor emellanåt så att jag hade svårt att hänga med bitvis. Detta gjorde att jag tappade klungan flera gånger men kom tillbaka när det kändes bättre igen. Och ut på sista varvet var jag förvånansvärt pigg vilket jag gick upp och provade på ett ryck när det bara återstod ungefär ett halvt varv. Ledet kanske drog ut en aning men när sedan Högan gick upp och körde i den längsta backen fick jag alldeles för mycket kramp för att kunna hänga med längre. Så fort jag gick på gränsen att spänna mig högg det till. Då försvann också drivkraften och blev sedan omkörd av ett antal åkare in i mål, där jag inte slutade som 15:e man. Tyvärr fick också Högan stryk i spurten av två starka kineser. Men efter att det visat sig att den ena hade bytt skidor under loppet dikades han och därmed placerade sig Högan på en väl värld andra plats.

Det jag ta med mig är att jag i alla fall kände mig snabbt bättre dag för dag men absolut skall köra med egen varm dricka nästa gång jag åker!

Vasaloppet närmar sig

Av Den 30 november, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Vasaloppet närmar sigPermalänk

I fredags var det exakt hundra dagar kvar till Vasaloppet, som enligt tradition är den dag som de årets kranskulla och mas presenteras. Detta hela utspelade sig i morgon soffan på SVT Go morron Sverige. Missade du missade vilka som fick äran att kröna segrarna under Vasaloppsveckan denna gång kan du kolla på inslaget från SVT Play…

Jakten mellan Sälen och Mora

Av Den 8 mars, 2010 Under Sport Med 6 Kommentarer Permanent länk till Jakten mellan Sälen och MoraPermalänk

Då var det dagen efter Vasaloppet och det ända jag känner är att det är ett helt år kvar tills nästa… Men men, nu är det i alla fall dags att börja analysera allt som skett för att så småningom kunna närma sig den där åtråvärda och gudomliga sköna vasaloppssegern i framtiden. Kort sagt känns det resultatet okej, men känner mig ändå mig grymt besviken att jag gjorde några dumma taktiska missar. Det gjorde också att jag verkligen fick lida ont ett bra tag och tillslut även släppa huvudklungan, för att sedan glida in på en lite snopen 31 plats.

Men detta vara till och med det andra Vasaloppet för mig bara i år efter det första i Kina, som också ingår i en kvartett av Vasalopp runt om i välden. Även Japan och USA har sitt eget Vasalopp med det registrerade varumärket. Dock är dom inte i närheten av lika som det svenska kan tilläggas. Men tyvärr var jag inte lika pigg som denna gång som i Kina. det ända positiva med detta lopp var i alla fall att jag tyckte att jag kände mig mycket piggare på de ställen där jag brukar vara trött. Men vi kan ta allt från början:

Starten

Jag fick i alla fall en bra startplats och kom iväg fint utan några problem med stavar eller vurpor som lätt kan hända.

Första backen

Nu får man känna på skidorna och se om dom verkar fungera bra, vilket dom också gjorde. Dock varierade glidet något i de olika spåren eller på olika delar på banan. Lite roligt att lägga till är också att den åkande reportern Gustaf Berglund inte kunde hänga utbrytarklungan med bland annat Engström, Suther och Andreasson från Mora. Bevisligen åkte dom i alla fall väldigt fort då dom höll undan så länge och tog en rad spurtpriser. Tack för den uppvisningen! =)

Avgörande skede

I Evertsberg kände jag mig grymt pigg då skidorna började glida lite extra bra. Då gled jag upp i spetts på huvudklungan. Men i de små backarna innan Lundbäcksbackarna kände jag den första lilla motgången. Därför la jag mig lite längre bak i klungan. Men väl i själva backarna släppte ett stor gäng i mitt av klungan, vilket jag fick börja ösa på rejält. Tyvärr blev det alldeles för långt när vi väl kom ner i Oxberg. Och sedan dröjde det nästan till Hökberg innan vi kom ikapp, som så när… Men precis då drog  Tynell på med ett rejält ryck! Då var jag rejält sliten och alla vi som precis kom ikapp hakades av direkt. Då förstod jag också att kampen inte skulle bli att jaga utan mer att bara glida in i mål på den plats man befinner sig på. Då försvann verkligen tävlingsinstinkten. Då lovade jag mig flera, flera, gånger att aldrig vara så passiv och försiktigt igen. Hellre chansa än att inte få chansen!!

Mål

Mot mål kom det några pigga åkare och åkte om samtidigt som vi åkte om några andra. Dock fortsatte Anders Aukland, som vunnit tidigare, dra vår lilla fyra manna klunga hela vägen in i mål. Tyvärr förlorade jag också spurtstriden mot han och Kjetil Dammen, som var med i Kina.

Slutligen är det bara att gratulera Brink som verkligen slog till. Men studerar man loppet på SVT Play ser man att han fick den bästa resan fram till de sista 100 meterna innan mållinjen och det kan nog förklara det mesta att han kunde slå den urstarke Tynell, som också var väl värd segern.

Själv får jag till sist tacka för detta fina och roliga Vasalopp. Som mål innan start hade jag sagt att jag ville slå fjolårsresultatet på 35:e plats vilket jag gjorde med 4:a placeringar men känner ändå att jag hade velat och kunnat gjort bättre! Men men…nu har man mycket som kan motivera en för att träna ett helt år till i alla fall!!!

Nu gäller det!

Av Den 27 februari, 2010 Under Sport Med 1 Kommentar Permanent länk till Nu gäller det!Permalänk

Med bara 8 dagar kvar är det full träning som gäller! Men också med en tanke mot att börja förbereda sig mot de sista noggrannare förberedelserna för att fila in formen på rätt ställe. Därför kör jag just nu lite extra skidspecifik eller kanske rättare sagt mer stakspecifik träning, som till exempel på min Ercolina Upper Body Power-Machine.

10 dagar kvar

Av Den 25 februari, 2010 Under Media Med 4 Kommentarer Permanent länk till 10 dagar kvarPermalänk

Nu är det bara en och en halv vecka kvar till Vasaloppet! Och med bara 10 dagar går träningskurvan fortfarande neråt för att sedan försöka få till den där härliga toppen på rätt ställe. Men det är inte bara full fart med träning utan det är även en hel del pluggande, få till bra mat…samt massa andra förberedelser så klar för att just komma in i den där rätta ”stämning” på söndag. Så därför har jag nu också börjat lyssna in mig på dom här låtarna…..

Kort sammanfattning i videoformat

Av Den 8 januari, 2010 Under Media, Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Kort sammanfattning i videoformatPermalänk

Ja här kommer en kort sammanfattning från Tour De Ski China 2010:

Vasaloppet 2010

Av Den 5 januari, 2010 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till Vasaloppet 2010Permalänk

Den sista deltävlingen i Tour De Ski var Vasaloppet China där jag, efter ett mycket bra lopp, slutade som 5:a och där med klättrade upp till andra platsen, med bara 9 poäng efter segrande Adam Johansson, i det totala sammandraget av Touren.

Vasaloppet2010china2
Vasaloppet2010china
Reklam för Vasaloppet längs motorvägen.
Kinesiska Vasaloppet var kanske den deltävling som jag sett fram mot allra mest på Touren. Och den i sig själv är kanske också den mest ärofullde deltävlingen att vinna. Det 50 km långa loppet kördes i alla fall med tre varv på en 16,7 km lång slinga som inehöll en hel del kupering men också hade ett längre platt parti på några kilometer över en stor sjö. I övrigt har loppet en 8-10 årig tradition med många stora segrare som bland annat, den trefaldiga vasaloppsvinnaren, Oskar Svärd.

Årets upplaga, som även alla andra år, kördes tävlingen i ett mycket kallt klimat med riktigt tjärv snö. Det var till och med så att när vi väl kom fram på tävlingsplatsen på morgonen stod det hela -35 grader på termometern, vilket ändå steg till sköna -30 grader när väl stod på startlinjen. Det är absolut det kallaste jag någonsin har åkt skidor i måste jag säga!! Just därför satte jag på mig en extra supertröja och smetade in hela ansiktet i zinkpasta för att det skulle skydda ansiktet mot fartvinden.

3_201001021707441M3Qs

Vasaloppsstarten där jag ligger näst längst till vänster täckt med tjock zinkpasta i ansiktet.

När startskottet fyrades av kände jag mig grymt taggat och tog starten för att sedan också dra igång loppet i ca 5 kilometer innan jag rättade in mig i ledet, som gick lugnt och fint fram till ungefär till halva loppet var avverkat. Då satte nämligen David Frisk igång tåget och bröt ut en fyra manna klunga med mig, Anders Högberg och en dansk. Och när jag märkte att vi var loss satte även jag igång att börja köra med en del hjälp av Anders. Dock dröjde det inte länge förr än en riktigt stor klunga av kineser kom ikapp oss vilket gjorde att jag, i ledarposition vid varning ut till det tredje varvet, lade mig bak igen för att spara på krafterna.

Grym bild på motståndarna.

Sedan började det köras på lite grann utan att jag egentligen tyckte det gick speciellt fort, vilket jag till slut ville ändra på när vi kom ut till det plattare partiet. Då kändes det som jag kunde sätta färg på loppet, i och med att huvudklungan splittrades upp, och jag med en kines hängande i hälarna fick en bra lucka. Men efter ett tag började vissa kramp känningar komma vilket ledde till att jag drog ner på farten och så småningom fick vi sällskap av 3 kineser till. Och efter sista dricka, med ca 2-3 km kvar, kände jag mig super pigg men direkt jag började köra på kom krampen som ett hugg i båda armarna och magen, så att jag var mer eller minde chanslös i sista backen in till upploppet…

Riktigt riktigt synd att jag inte kunde vara med och göra upp om seger i denna sköna form som jag hade. Men jag slutade ändå på en mycket fin 5:e plats som jag får vara mycket nöjd med. Tyvär fick loppet ett helt annat fokus efter målgång då det började snackas vil om geningar och tjuv sejt av en hel del kineser. Det var folk som genat i skogen, folk som vänt och genat, hoppat över svissa singor, andra som köra om samma folk tre gånger osv… Vilket låter mycket mycket trist. Men man kan inte mer än hoppas på att de som var före i alla fall hade åkt runt hela banan. Som tur var diskades dock några kinerser för fusk även om många,, då inga bevis kunde fås fram, kunde klara sig kvar i resultatlistan.

Jag i ledningen på slutdelen av det 2:a av de 3 varven.

Top Group : 50Km / Gender : Men

1 XIA Wan 3120002 CHN 2h28:53.1

2 ZHANG Yu 3120025 CHN  6.4 sek efter

3 BIAN Wenyou 3120015 CHN 17.6 sek efter

4 TANG Jinle 3120054 CHN 23.9 sek efter

5 HALL Gustav 3500217 SWE 29.8 sek efter

6 Tao Fuwei 3120060 CHN 1:25.9 min efter

7 ZHANG Anzhu 3120044 CHN 1:27.1 min efter

8 LIU Jinming 3120059 CHN 1:33.1 min efter

9 Liu Zhenpeng CHN 1:38.6 min efter

10 LI Zhihui 3120056 CHN 2:22.2 min efter

11 YU Maochen CHN 2:27.3 min efter

12 ZHAO Shuai 3120064 CHN 2:45.9 min efter

13 SHANG Jincai 3120063 CHN 3:18.0 sek efter

14 DAMMEN Kjetil Hagtvedt 3420159 NOR 3:39.0 min efter

15 MOELGAARD-Nielsen Lasse 3170007 DAN 3:44.4 min efter

16 HOEGBERG Anders 1238787 SWE 3:52.6 min efter

17 ZHANG Fengyuan 3120065 CHN 5:23.6 min efter

18 LIU Shuang 3120028 CHN 6:01.9 min efter

19 FRISK David 3500285 SWE 6:26.1 min efter

20 LI Jingdong 3120057 CHN 6:56.8 min efter

osv…

Se hela resultatlistan här

Resultas: Vasaloppet_China_2010_VASALOPPET_CHINA_CHANGCHUN-OFFICIAL_RANKING(2010-01-02)

18951_283457170920_717530920_5031178_2148442_nAdam Johansson efter målgång visar att kylan var påtaglig.

Vasaloppet

Av Den 3 mars, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till VasaloppetPermalänk

Nu har man kommit hem och funderat lite på helgen som har varit. Först måste jag säga att det har varit grymt roligt att varit med och kört Vasaloppet för fjärde gången och där med kunna lägga ännu en stor och nyttig erfarenhet i bagaget.

Hela Vasaloppet finns på Svt PlaySlutplacering

Själva loppet vart väldigt struligt för mig med ett tidigt stavbrott uppe på myrarna. Sen hade jag inte särskilt bra glid då jag tappade mycket i utförsbackarna och gjorde att jag hamnade långt bak i fältet. Men min styrka och form kändes bra och det gjorde att jag ändå kunde nå en 35:e plats. Målet var att nå topp 20, men eftersom det ändå strulade en hel del så känner jag att det inte var långt borta och att jag har mycket mer att ge i framtiden!  För detta är bara början på vägen mot den kommande Vasaloppssegern!

Stavproblem

Jag hade oturen att någon körde på min stav bakifrån utan att jag knapp märkte det så att den gick av. Det direkt efter första langningen där det är som mest glest med åskådare och service folk. Då fick jag köra med bara en stav i flera kilometer innan jag fick en ny. Tyvärr passa den inte, och inte nästa och nästa heller. Så jag fick byta stav hela fyra gånger innan jag fick min egna extra stav i Tennäng, som hade rätt längd och rätt handtag för mig. Dessa stavbyten tog tid och gjorde också att jag hamnade långt bak i fältet innan jag kunde åka upp mig igen.

Skidorna

Jag hade perfekt fäste hela vägen in i mål men tyvärr desto sämre glid. Det märktes väldig väl i de längre utförslöporna från t.ex. Mångsbodarna, Evertsberg, Hökberg och Gopshus. Ett glid är också ett måste om man ska kunna prestera bra i Vasaloppet och de hade jag tyvärr inte denna gången, även om jag tycker att jag hade kanon skidor innan start var dom helt annorlunda när vi väl började köra på dom på tävlingen.

Fart, ryck och placeringar

Farten kändes väldigt bekväm rakt igenom. Särskilt uppförsbackarna kände jag mig väldigt stark och det brukar jag inte göra, så det var kul. Men eftersom jag låg långt bak av det strul som före gick var jag inte heller med tillräckligt långt fram för att kunna gå med när tätgruppen försvann från mina ögon. Och eftersom jag också låg en bit bak kände jag inte heller av några speciella ryck samt var då inte tillräckligt uppmärksam på sånt när det skedde heller. Hade man haft bra flyt och fina skidor hade jag nog lagt mig långt fram för just sådana händelser. Men nästa år är det jag som rycker! =)

Slutspurt och vurpa

På slutet kände jag mig väldigt pigg! Jag var klart en av de starkaste i min klunga med placeringar på 25-35:e man. Men  att jag varit fram och drag it klungan ett tag och skulle lägga mig längst bak igen, lyckades jag fumla med skidan som skar ut i ett träd och fastnade. Jag ramlade då rakt ut i lössnön och tappade gänget. Då är man som mest trött när man dragit och särskilt från att vara bland de piggaste till att få jaga ikapp en si så där 100 till 150 meter i onödan. Fat jag kom nästan ikapp igen men segade till utan att nå fram riktigt och tappade därmed hela klungan. Då tappade jag (om jag hade kommit först av dom) 10 placeringar helt i onödan, kan man säga. Usch!

Slut citat

Därför är jag lite bitter efter loppet med en så onödig slutincident på slutet. Utan den hade jag inte heller varit långt från mitt uppsatta mål på topp 20. Men men nästa år ska jag verkligen vara med och kriga! Jag fick också verkligen mer smak för tävlingen och känner att jag har mer att ge fram över! Bra skidor, bra form utan problem är man med i toppen redan idag. Nu gäller det bara att fortsätta på min fem års plan med bra disciplin och mycket vilja, så ska även jag vara med och slåss om segern på slutet!

Erik spurtar om pallen!

Ett stort grattis till, klubb kompisen och den nyblivne pappan, Erik Eriksson som var sjuk förra året men gjorde ett grymt Vasalopp i år istället! Se bara själva här:

Mer på: http://svt.se/vasaloppet

2 förberedelser för dig

Av Den 27 februari, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till 2 förberedelser för digPermalänk

Två saker du kan gör där hemma för att höja spänningen framför tv eller som supporter ute i spåret:

1. Spela på Oddset

Odds Namn Mitt tips på placeringar
 Motivering  
4 Jerry Ahrlin 2 Gör dragjobbet, men vinner tyvärr inte igen. Synd men jag hoppas du ska göra det!  
4,5 Anders Aukland Vinner Stabil, snabb uthållig. Bra resultat i vinter.  
6,5 Jörgen Aukland 3 Nästan lika bra som sin bror  
7,5 Stanitslav Rezac Flopp Allt bra. Kan vinna men gör inte det i år.  
7,5 Daniel Tynell 5 Troligt den som kan höja sig mest på Vasaloppet av alla. Men det är inte Tunnans år.  
10 Oskar Svärd 7 Varit sjuk för mycket, men gör en stabil insatts.  
30 Marco Cattaneo 4 Verkat stark i år, men inte starkast de senaste tävlingarna.  
30 Jens Arne Svartedal 6 Vet inte hur bra han är på långlopp men i världscupen kan han.
  
     
 

Vill du läsa på om hur tidigare lopp gått hittar du en sammanställning hur alla FIS Marathon Cup loppen gått här: http://www.worldloppet.com/fmcresults.php?aasta=2009

Även ett reportage i TV har gjorts om ämnet. Se här:

Sedan kan du tippa resultatet på Svenska Spel här: https://svenskaspel.se/p4.aspx?pageid=5

2. Live resultat direkt till dig

Få löpande tidrapporter direkt till dig vart du än befinner dig direkt till din mobil under loppets gång. Gör så här: Skicka ett ntt SMS med texten ”VASA VL 213″ till nummer 72777. Då kommer det tillbaks en bekräftelse direkt som talar om att du har aktiverat tjänsen till just din mobil. Sedan är det bara att vänta till kl 08.00 på söndag. Här kommer även ett exempel på du du skall göra. SMSa: VASA VL 213 till 72777.

Denna tjänst kostar 30 kr + trafikavgift. Alla priser är inkl moms och gäller för alla operatörer inom Sverige och beställning kan göras redan idag.. Texten måste stämma exakt och glöm inte mellanslag för att det skall fungera. Har du fått ett svars SMS vet du i alla fall att du har gjort rätt.

Sedan kan du även få mer information på webben under loppet på Vasaloppet.se eller även direkt här: http://www.resultat.vasaloppet.se/VasaMaps/?lang=sv#

3 dar med pasta

Av Den 26 februari, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till 3 dar med pastaPermalänk

pasta Nu är det bara tre dagar kvar och här med är det pasta som gäller! Igår körde jag ett riktigt hårt intervall pass och idag ett 3 h pass och det utan några kolhydrater i kroppen på några dagar. Därför måste jag säga att kroppen sög i sig väldigt bra på lunchen idag. Till ch med så att jag gick in i pasta väggen =).

Nu vänta lugna fina skidtestar dagar och lite fartlekar innan det till slut är dags att köra på riktigt!

Som extra uppladdning gäller det att pigga upp humöret. Därför kan man kolla in den där video från Vasaloppet 2008!

Intervju

Av Den 25 februari, 2009 Under Jobb & Skola, Övrigt, Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till IntervjuPermalänk

picture-501Idag har jag ätit lunch och blivit intervjuad av Svea nyheter, och då den här intervjun gjordes:

Du heter Gustav Hall och är 23 år gammal. Din nuvarande livssituation är att du bor i Borlänge där du satsar, i första hand, på längdskidåkning tävlandes för IFK Mora IA samtidigt som du studerar till civilingenjör på Idrottshögskolan. Men så har det kanske inte sett ut hela tiden eftersom jag har skrivit om dig tidigare och då gällde det främst skidorientering, vad jag kan minnas.

- Ja, det stämmer. När jag var yngre höll jag på med många idrotter, men det blev ändå skidorientering som kom först. När jag senare kom in på skidgymnasiet i Mora övergick jag nästan helt till att köra skidorientering.

Innan jag fortsätter fråga vidare där, måste jag först fråga var du kommer ifrån och vart din idrottsliga karriär startade någonstans?

- Jag är född och uppväxt i Avesta, längst ner i Dalarna. Där har jag hållit på med många olika sporter som exempelvis orientering. Där det gick ganska bra för mig med bland annat en 6:e plats på O-Ringen. Det varsedan mycket tack vare barndomsvännen Martin Johansson som gjorde att jag tränade mycket och började åka skidor, som till slut ledde fram till en riksplats i Mora, säger Gustav till SN.

Vad var det som gjorde att du kom in på Mora skidgymnasium och vilka framgånger har du senare haft inom skidorienteringen?

- Jag vann det de flesta skidorienteringarna som ungdom. Där bland USM. Sedan har jag varit med i juniorlandslaget efter bland annat tagit flera JSM guld, silver och brons. Och på junior-VM i Schweiz tog jag även ett silver och ett brons. Som senior har jag åkt färre och färre tävlingar men lyckas ändå tagit en vinst på Sverige cupen och två 4:e plaster på SM.

Varför slutade du då med det?

- Som sista års junior blev det väldigt roligt att åka enbart längdskidor, utan karta och kompass, när jag lyckades ta flera bra placeringar. Och min känsla med det var att det kändes större och mer utmanande. Det gjorde också att jag nu gör en helsatsning på längd för att kunna nå riktigt högt upp.

Det förstår jag, med tanke på att längdskidor är en riktigt hård sport och att man måste ha en bra grund att stå på för att kunna lyckas. Men vad var det för bra placeringar som du lyckades med?

Min största individuella framgång är nog Sverige cupen som junior i Hallby, där jag var 5:a på sprinten och 2:a bakom Marcus Hellner på 10 km fristil. På JSM har jag även varit med IFK Mora SK och tagit två guld i stafett, som känns riktigt kul att varit med om!

Har dessa framgångar fortsatt som senior?

- Det kan jag knappast påstå då det är betydligt tuffare att slå en suverän VM silvermedaljör som Anders Södergren eller en blixt snabb Emil Jönsson senior, mot att kämpat mot jämnåriga och välkända kompisar. det var ehlelr kanske ingen nyhet och det är flera jämnåriga som har redan har lyckas bra, för att inte bara sämna de jag redan nämt. Fast jag tycker ändå det går bättre år för år som går och det framförallt i stakåkning på långlopp och kanske även sprint.

Är det alltså långlopp och sprint du kommer att satsa mest på?

- Förmodligen blir det nog en mer riktad satsning mot det nästa år. Idag kör jag alla typer av distanser men tycker kanske ändå mest om långlopp ändå.

Går det verkligen, bland dagens tuffa och allt mer specialinriktade skidåkare, att kombinera två så olika typer av skidåkning som som sprint och långlopp?

- Absolut, det är flera som gör! Som de flesta vet behöver man vara en bra stakåkare för att kunna åka långlopp. Det gäller även sprint som går mot allt mer stakning på sina banor. Det förekommer flera gånger varje år som ett flertal åkare stakar sig runt utan fästa på klassiska tävlingar. Men även som långloppsåkare får du inte vara allt för segdragen då de flesta lopp faktisk avgörs i spurten. Motsvaigheter finns även där utpräglade sprintåkare lyckas på långlopp men kanske inte presterar lika bra på traditionella distanser.

Betyder det att du gillar ”klassisk” skidåkning mer än skejtåkning. Kan då det också vara en orsak att du vill åka längd istället för skidorientering, då man bara tävlar på skejt på dom tävlingarna?

- Jag är faktiskt en skejtare! Jag brukar oftast åka bättre på skejt distanser än klassiska distanser, då jag har lättare att ta i och kämpa i uppförsbackarna då. Men när det är mer platta klassiska banor, som man kan staka mycket på, går det bättre. Där av också varför jag gillar långlopp. Så jag tror nog inte det var en anledning att byta bort skid-O, säger Gustav.

Du blev uttagen för att åka Student OS i Kina men valde att inte följa med. Vad berodde det på?

- Jag hade väldigt gärna varit där måste jag säga, och jag är glad att jag blev uttagen. Men jag valde och stanna hemma för att kunna förbereda mig på Vasaloppet, som nästa in till krockar med tävlingarna helt enkelt. De som är i Kina hinner förmodligen hem och vara med men kommer nog få det tungt med tidsomställningen bland annat. Student OS är bara vart annat år men om jag ska lyckas på Vasaloppet någon gång gäller det att satsa långsiktigt och dessutom tror jag har större möjligheter att lyckas på Vasaloppet än på de traditionella distanser som är på Student OS, och valde alltså därför att inte åka med.

Vad har du för målsättning på Vasaloppet i år, 2009?

- Jag vill göra ett bra lopp som jag kan vara nöjd över. Var det sedan leder är mindre viktigt för mig men det är självklart roligt att även då placera sig bra. Min målsättning är att komma topp 20, som jag tror är möjligt om man jämför med andra som man brukar vara jämn med. Men det är också en förutsätningen att allt klaffar och att man har sin dag för det, säger Gustav.

Då kommas jag att kunna se dig i tv på söndag. Du nämde tidigare att du sprang orientering och verkade riktigt duktig på det. Har du slutat helt med orientering nu?

- Det kom av sig mycket på grund av skidåkningen, men jag har aldrig slutat just för att det är så himla roligt. Men i år har jag bytt orienteringsklubb till Malungs OK Skogsmårdarna, just för att göra en upptrappning och kunna bli en bra elitlöpare igen!

Det låter spännande och jag ser fram mot att kunna få följa dig även i orienteringsskogarna framöver. Och då måste jag bara fråga innan vi gå vidare vad du har för målsättning med den satsningen?

- Jag vill som sagt bli en bra elitlöpare. Var det sedan bär av och hur det kommer att gå är för tidigt att säga, men jag tycker det ska bli jätte roligt och ser verkligen fram emot det, säger Gustav till SN!

Du verkar vara väldigt aktiv på dagarna när du satsar så pass hårt som du gör. Jag hoppas att du hinner med något annat ibland också. Vad skulle det i så fall kunna vara och vad har du för mer intressen?

- Ja, träningen kräver mycket tid och disciplin. Men om jag hinner har jag ett stor intresse för bland annat webbdesign och att mixa musik där jag har gjort några olika låtar, men det är förståss bara om jag får tid, säger Gustav.

Vart siktar du mot mest näsat år?

- Vasaloppet, säger Gustav och ler samtidigt. För att göra det vill jag satsa extra hårt på långlopp. Därför vill jag för en gång skull göra en riktigt satsning på långlopps världscupen, FIS Marathon Cup. Väl där vill jag slå mig in på top 10 placeringar som jag känner att jag ligger stax utanför idag. Jag behöver bli ett snäpp bättre om det skall lyckas men jag känner också att jag redan idag är där och nosar. Det har varit extra roligt med cupen i år då man har sänt 5 av 10 lopp på SVT, i Vinterstudion. Bara det gör att man blir mer inspirerande att satsa extra på bara den!

Vad har du för drömmar?

- Att vinna Vasalopet! Det är det största i mina ögon! Jag har sedan något år tillbaks inlett en fem årsplan för att just kunna nå det målet och där av hoppas jag på att kunna göra det innan 2013.

Då får jag önska dig ett stort lycka dig på fram för allt Vasaloppet i år och öven på din satsning fram över. Du verkar vilja och ha klar för dig Vart du vill.  Det ser jag som ett gott tecken för att lyckas. Jag ska hålla kolla på dig, speciellt fram för TVn på söndag, och om det går riktgit bra så lovar jag att höra av mig igen direkt! Annars hoppas jag att vi får träffas mer efter nya fina framgånger här framöver!

- Tack så mycket själv! Det var roligt att träffas. Jag lovar att göra allt för att det ska bli fler träffar! Tack igen.

4 dagar kvar

Av Den 25 februari, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till 4 dagar kvarPermalänk

Med fyra dagar kvar har jag nu tagit plats i Mora där jag har inkvarterar mig i en liten lägenhet, vid de gamla goda tidernas fina, Mora skidgymnasium.  Här ska jag äta mina sista pasta tallrikar och göra den sista finslipningen före loppet.

Jag ska dessutom känna på känslan i spåren som också beskriv lite mer i detalj här:

Men även om man har bra förutsättningar med bland annat fina spår räcker inte det om man inte har ork och vilja. Det är få intervjuer som man kan känna hur frustrerad och just hur mycket vilja som den intervjuade personen verkligen har. Men just att få höra den här intervjun, från Charlotte Kalla efter de två vurporna i sprint VM, får en att känna så mycket vilja av att köra från alla andra! Den är bara sååå bra!

Har man nu kommit så långt saknas det bara en sak: – Ja, en riktigt brakar spurt!

5 dagar kvar

Av Den 24 februari, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till 5 dagar kvarPermalänk

När det inte är mer än fem dagar kvar till att man har tagit plats i startledet i Berga by, måste man kolla in den senaste klubbsegraren Henrik Eriksson som vann 2001. Men tyvärr är det inte mycket som talar för en ny hemma seger i år, även om vi har måste starka åkare som klart kan gå in på topp 10, däremot tror jag starkt på en Mora seger inom bara några enstaka år! Se här:

6 dagar kvar

Av Den 23 februari, 2009 Under Sport Med Ingen kommentar Permanent länk till 6 dagar kvarPermalänk

Ja nu är det bara 6 dagar kvar till Vasaloppet. Det firar vi med att titta på en tv-dokumentär från SVT om loppets historia och samtidigt avnjuta en kolhydrat fattig men desto mer proteinrik lunchmåltid.

Vasaloppsspecial

Av Den 20 februari, 2009 Under Jobb & Skola Med Ingen kommentar Permanent länk till VasaloppsspecialPermalänk

carboloaderNu kommer jag lägga upp vasaloppsnyheter ända fram till Vasaloppet den 1:a Mars. Till och börja med får du nu även chansen att ladda upp som en riktigt vinnare! Ska du åka Vasaloppet eller kommer att ha behov att göra en kolhydrats uppladdning kommer detta vara prefekt för just dig!

Det enda man behöver göra är att äta bra med en allsidig kost och mellan varje måltid (2 eller 3 ggr/dag) dricka en liter vatten blandat med carboloader, d.v.s. denna sportdryck. Då får du en stor pasta portion extra i vätskeform. Du behöver inte äta mer än vad du orkar eller gå upp i vikt. Detta gör dom flesta elitskidåkarna inför varje långlopp och speciellt Vasaloppet.

Nu får du en unik möjlighet att köpa just Vitargo Carboloader till ett specialpris som inte går att få tag på någon annan stans. I detta erbjudande ingår 5 kg carboloader och en vattenflaska för endast 749 kr! Normalt butikspris är 1039 kr! Du spara hela 290 kr! Detta erbjudande gäller bara en begränsad tid så passa på nu och gör ditt livs Vasalopp!

Mängden pulver kommer räcka till många uppladdningar och kan även användas som stordryck vid träning eller tävling. Förmodligen skulle jag tror att paketet räcker minst ett år och inte längre. Därför kan du räkna med att det är en riktigt bra och långsiktig investering som räcker länge. Och andra längst i prestation! =)

Beställ genom att skicka ett mail till mig på: mail@gustavhall.se Skriva ditt namn, adress och telefon nummer så kan vi komma överens när och på vilket sett du kan få din leverans.

Nu börjar laddningen!

Av Den 2 februari, 2009 Under Sport Med 1 Kommentar Permanent länk till Nu börjar laddningen!Permalänk

Ja, nu börjar uppladdningen mot Vasaloppet 2009! 

waaasanvasaelitenDå var skid SM nästan helt avklarat för 2009, då detfortfarande återstår en SM helg senare i vinter, och man kom var nu tillbaks till skolan för första dagen efter jul uppehållet. Har ju vart borta en hel del med läger och tävlingar så att det var skönt att krypa ner i sin egna säng hemma i Borlänge. 

Som start på den riktiga uppladdningen 2009 kommer jag att köra Engelbrektsloppet, nu till helgen, och skinnarloppet, nästa helg och sedan kommer all träning fram över till den 1:a mars enbart koncentreras mot Vasaloppet.

Man blir så sugen….se bara här på den klassisk duellen för Staffan Larsson: